柿子

柿子是具有营养与保健机能的水果，脆柿含有丰富的膳食纤维，及多种营养素，包括β-胡萝卜素、维生素C、钾、镁、钙等。而且柿果单宁可以强化皮肤的抗氧化力，它几乎是维生素E的20倍。